co to znaczy

[...] poprzednich wręcz błyszczy od życzliwości (mówię absolutnie serio)-ale czemu znów mało kto rozumie to, co napisalem juz tyle razy? Aikidoka uczy się rzeczy trudnych-co nie znaczy, że nie potrafi potem użyć łatwych. Jeśli ma pecha-poświęci za dużo czasu na trudne-a na łatwych będzie się potykał-ale to już kwestia instruktora(lub lepiej [...]

[...] WIĘC NIE WIEM. WIEM ZA TO CO TU MÓWIŁEŚ I BYŁO TO COŚ ZGOŁA INNEGO. O ILE DOBRZE ZROZUMIAŁEM USILNIE STARASZ SIE UDOWODNIĆ SKUTECZNOŚĆ AIKIDO Jeżeli gdzieś się mylę, to znaczy, że ni grzyba nie zrozumiałem Twojego przesłania. Błagam: wyartykułuj je w jednym prostym zdaniu, wtedy każdy będzie wiedział o co Ci chodzi. Bo jak narazie to na mój [...]

[...] zajęciach spec od przygotowania atletycznego wsuwa klucz do komputera - np. ten z nazwiskiem Andriy'a Shevchenki. Jeśli mięsień rozbłyśnie na ekranie w kolorze zielonym to znaczy, że ukraiński napastnik spełnia wszystkie wytyczne programu. Co się dzieje potem, do końca nie wiadomo. Klucz trafia do podziemnego bunkra. Na drzwiach czytnik linii [...]

[...] ogólnie dobrze jest biegać z kimś bo wtedy możesz "prymitywnie" kontrolować to zmęczenie, wystarczy że będziesz w stanie rozmawiać w miarę podczas biegu i to znaczy że tempo jest dobre, ale na sam początek to mówię, zacznij bardzo lekko, obserwuj jak ze zmęczeniem, jak z nogami, czy bolą. Jak bolą to następny dzień zrób na rowerze [...]

[...] hantelek stojąc na czas (2 hantle po około 27-30kg) : 3 serie Komentarze : 1. Tak sobie, przerwy robiłem krótkie więc siły mniej, a poszło bez problemów w sumie, co nie znaczy że lekko 2. Porażka... W s3 technika jeszcze okej, ale później to już była walka, w ostatniej serii to był max jaki mogłem dziś z siebie wycisnąć... Nie no kurva to [...]

[...] treningu. Dlatego chcę przedstawić ogólny przewodnik po treningu aerobowym, przeznaczony specjalnie dla osób uprawiających kulturystykę. Aerobowy znaczy dosłownie powietrzny. Prosta definicja treningu aeorobowego mówi, że jest to trening o niskiej do umiarkowanej intensywności powtórzeń, który zwiększa ogólną [...]

jak przewrócić ?? nie wstać to tak....wielokrotnie z upadku mięśniowego, ale nie przewrócić. Przewracać się można po serii wyprostów bo nie można ustać na nogach %-) A co znaczy spalenie mięśni?? wiele osób używa tego terminu a ja się zawsze zastanawiałem o czym oni mówią %-) jeśli coś zapewnia Ci progres mimo tego, że trenujesz do upadku [...]

[...] znakomicie, jeśli masz zidentyfikowane słabe punkty w łańcuchu - bo wtedy błyskawicznie poprawiasz wyniki - eliminując je. Jeśli ktoś ma słabe plecy, a wyciska dużo leżąc to znaczy jedynie że ma duże dysproporcje poszczególnych partii mięśniowych. PS. udział prostowników przy wiosłowaniu z ławki jest niewielki - tam możesz sprawdzić swój power, [...]

[...] wazne sa wyniki, w "podworkowym" poczucie ze "weszlo" i krazenie w kolo banalow. Jesli plan na ciebie dzialal i zapisales go w dzienniczku, to... znaczy ze juz nie bedzie on juz tak dzialal ani zaden podobny plan... nie jesli nie zrobisz czegos " z zupelnie innej beczki"(Tlumaczenie idiomu z Monty Pythona). [...]

[...] też te, że w tym sezonie tak na prawdę nie miałem kiedy zrobić masy, żeby coś poprawić. A w poprzednim poprawiłem sporo, więc gdzieś tam jest światełko w tunelu. Co nie znaczy, że nie mam problemów z przykurczami, bo na pewno mam. No i właśnie problem jest ze znalezieniem ogarniętego fizjo, o do tej pory nie udało mi się. Zresztą klatka i [...]

[...] - musisz nagrać filmik, ale ogólnie bark powinien wychodzić lekko poza oparcie maszyny, co daje obszerniejszy ruch (lepsze rozciągnięcie. Ale jak czułeś pompę to znaczy że było co najmniej nieźle. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-13 20:14:32 Night - jest filmik z butterfly'a , podesłałem na pw - tutaj wkleje nastepnym [...]

[...] półsztangą jednorącz - 21kg/27kg/35kg 7. Dzień dobry (pierwszy raz robiłem to ćwiczenie) - 26,5kg/35,5kg/45,5kg Komentarz: Klata lajt, bez większych problemów, co nie znaczy, że jej nie poczułem. Przysiady - konkretny hardcore, serducho biło masakrycznie po ostatniej serii, w której 15-te powtórzenie zrobiłem już z ledwością. Wspięcia, jak [...]

[...] szybko i na temat a dla mnie smacznie :D No ale do rzeczy, z rana na czczo 45min cardio, później do pracy a o 15 Klatka i lekko barki :) Trening z dupy dzisiaj jakoś... To znaczy niby obciążenie w miejscu, w regresach nawet leciutko na plus ale... No właśnie, zawsze jakieś ale, dzisiaj mocno czułem lewy łokieć, było przez moment dobrze z nim a [...]

To znaczy nie wiem co się z wagą teraz podzieje ale idziemy już w stronę masy :) Nie będzie żadnego kopa z kcal tylko powoli, stabilnie :)

Masz rację :) To znaczy ja lubię jeść xD ale też wg mnie okres masowy jest cięższy pod względem samego dołożenia mięsa bo wiadomo formę zrobi każdy kto potrafi przytrzymać michę, formę zrobi czasami lepszą czasami gorszą no ale zrobi. A przy okresie masowym mimo trzymania szamy w 100% czasami można się ładnie rozczarować że gdzieś czegoś brakowało [...]

2 Tydzień MiniCut 26.11.2019 Dzisiaj push 1 :) No i tutaj siłowo nic nie poprawiłem ;p to znaczy miałem mega ochotę na klamot i tak też zrobiłem ale ilości powt nie zachowałem... Ale trening bardzo fajny, zajechany byłem solidnie :) Nie wiem nawet co tutaj dużo pisać, bo nie ma o czym ;p klamot zapisany i lecimy dalej z tematem :) Trening 1. [...]

Ja mam w planach, to znaczy chcialbym bardzo zeby mi sie udało. Pca 22 sierpień Npc 28 sierpień Slodkiewicz 10-12 wrzesień Npc 18 wrzesień Ale co z tego wyjdzie? Nie wiem

Ja mam w planach, to znaczy chcialbym bardzo zeby mi sie udało. Pca 22 sierpień Npc 28 sierpień Slodkiewicz 10-12 wrzesień Npc 18 wrzesień Ale co z tego wyjdzie? Nie wiem A na 4 września wpisz w grafik ustawka sfd u mnie ;) Slodkiewicz jest normlanie na fiwe? Czy inne miejsce?

To znaczy ja tego nie odebrałem jakoś negatywnie czy coś ;p Wręcz przeciwnie, dobrze wszystko napisałeś bo tak powinno być. Na czwórki tą objętość mam zmniejszoną, bardziej zmniejszać się jednak boję. Wcześniej ręce też trenowałem 2x w tygodniu na oddzielnych sesjach poświęconych tylko na ręce przez jakieś 12 tygodni chyba nawet tak, później [...]

[...] miejscach widać ze na sile sobie wymyslasz argumenty i sam sie gubisz..Przegrana z Lidellem to tak jak przegrana z czasów piaskownicy albo podstawówki-nic w tej chwili nie znaczy..Od kiedy Overrem zmienił sie w Ubereema jest to zupelnie inny zawodnik.Jak mamy oceniać zawodnika nie po tym JAK walczy a tylko z kim to na pierwszych miejscach [...]